Duración: 7 días
Fechas:

• 19 al 26 de julio (puedes unirte los días que desees)

• 20 al 27 de septiembre (puedes unirte los días que desees)

¿A quién va dirigido? Abierto a nadadores de todos los niveles (mayores de 18 años), incluyendo:

• Nadadores competitivos y recreativos que quieran perfeccionar su técnica

• Triatletas que buscan mejorar su rendimiento en aguas abiertas

• Amantes de la natación que desean vivir una experiencia desafiante y gratificante

Entrenador: Tomás Franta, actual poseedor del récord nacional de espalda en la República Checa y nadador de alto nivel
Idiomas: Inglés y checo
Ubicación: Colònia Sant Jordi, Mallorca – Un espectacular destino costero al sur de la isla, rodeado de paisajes naturales impresionantes y aguas tranquilas y cristalinas, perfectas para entrenar
Piscina: Best Centre Sports – Piscina olímpica exterior de 50 m de clase mundial

Entrenamientos personalizados de natación

Cada día te guiaré a través de sesiones de natación diseñadas a medida para mejorar tu técnica y rendimiento general. Cada entrenamiento se adapta a tus necesidades individuales, para ayudarte a nadar con mayor inteligencia, rapidez y confianza.

Trabajaremos juntos en:

• Optimización de la brazada – Refinaremos tu técnica para que nades con mayor eficiencia y menor esfuerzo

• Control de la respiración – Aprenderás a respirar con ritmo y facilidad, ahorrando energía

• Desarrollo de resistencia – Mejoraremos tu capacidad para nadar distancias largas y mantenerte constante en competición

• Entrenamiento de velocidad y potencia – Realizaremos ejercicios que aumentarán tu explosividad y fuerza en el agua

• Postura e hidrodinámica – Ajustaremos tu posición corporal para reducir la resistencia y mejorar tu desplazamiento en el agua

Análisis en vídeo

Grabaré tus entrenamientos y los revisaremos juntos en detalle – tanto desde fuera como desde dentro del agua – para identificar áreas de mejora. Verte nadar es una de las formas más efectivas y rápidas de progresar y comprender mejor tu técnica.

Entrenamiento funcional y preparación física

Lo que haces fuera del agua es igual de importante. Te guiaré a través de ejercicios esenciales en seco, incluyendo:

• Entrenamiento de movilidad y flexibilidad – Para ampliar tu rango de movimiento y prevenir lesiones

• Entrenamientos de fuerza y core – Para construir una base física sólida que te permita nadar de forma potente y eficiente

Estas sesiones son claves para lograr un rendimiento completo y resultados a largo plazo.

Recuperación y descanso en el paraíso

Por supuesto, el rendimiento también depende de una buena recuperación. Tendrás tiempo para relajarte, recargar energías y explorar las playas impresionantes de Mallorca, sus aguas cristalinas y paisajes escénicos – un entorno ideal para descansar y reflexionar entre sesiones.

• Entrenamiento personalizado y retroalimentación directa de Tomás Franta

• Equilibrio perfecto entre sesiones en piscina y retos reales en aguas abiertas

• Grupos reducidos – atención individual garantizada

• Análisis en vídeo + revisión guiada por el entrenador

• Oportunidad de progresar técnica y físicamente en solo una semana

• Grupo de nadadores con mentalidad similar de todo el mundo

• Una localización única – entrena en el patio de juegos de la naturaleza

Mallorca ofrece mucho más que un clima excelente: es un entorno de entrenamiento de élite rodeado de naturaleza. Nadadores y triatletas vienen aquí por su tranquilidad, aguas transparentes y condiciones constantes de entrenamiento. Con la piscina y el mar a pocos minutos de distancia, es el lugar perfecto para reiniciar, recargar energías y superar tus límites.

Incluido

• Entrenamiento en piscina – 7 sesiones estructuradas de técnica y resistencia en la piscina olímpica de 50 m del Best Centre

• Entrenamiento en aguas abiertas – 3 sesiones guiadas en condiciones reales del Mediterráneo

• Análisis en vídeo – Revisión detallada para detectar puntos de mejora

• Entrenamiento funcional y preparación física – Ejercicios de fuerza, core y movilidad

• Descuentos en alojamiento – Ofertas exclusivas en Colònia Sant Jordi

• Traslados – Soporte de transporte para individuos o grupos (a petición)

• Diversión, recuperación y relax

No incluido

• Vuelos

• Alojamiento (se proporcionarán recomendaciones)

Precio y forma de pago

• Precio total del campamento: 450 € por persona
  (El precio se ajusta si participas solo algunos días)
• Depósito: 200 € para reservar tu plaza – Importante: Ten en cuenta que el depósito, no se devolverá bajo ninguna circunstancia. 
• Resto del pago: mínimo 30 días antes del inicio del campamento
• Transferencia bancaria:
  IBAN: ES77 2100 3790 2821 0020 3736
  Referencia: Tu nombre + “Swim Camp”