Délka: 7 dní
Termíny:

• 19.–26. července (možnost účasti i jen na několik dní)

• 20.–27. září (možnost účasti i jen na několik dní)

Pro koho: Otevřeno pro plavce všech úrovní (18+), včetně:

• Závodních i rekreačních plavců, kteří chtějí zlepšit techniku

• Triatlonistů, kteří chtějí zlepšit výkon v otevřené vodě

• Plaveckých nadšenců, kteří hledají výzvu a odměňující zážitek

Trenér: Tomáš Franta, současný držitel českého národního rekordu na znak, elitní plavec
Jazyky: Anglicky & česky
Místo: Colònia Sant Jordi, Mallorca – nádherné přímořské město na jihu ostrova, obklopené přírodní krásou a křišťálově čistou vodou – ideální pro trénink
Bazén: Best Centre Sports – světově uznávaný venkovní 50m olympijský bazén

Individuální tréninky ve vodě

Každý den vás provedu přizpůsobenými plaveckými tréninky zaměřenými na zlepšení techniky a celkového výkonu. Každý trénink je šitý na míru vašim potřebám.

Zaměříme se na:

• Optimalizaci záběru – plavte efektivněji a s menší námahou

• Kontrolu dechu – naučíte se dýchat rytmicky a úsporně

• Budování vytrvalosti – pro delší vzdálenosti a stabilní výkon

• Rychlost a sílu – speciální drily pro výbušnost a sílu ve vodě

• Postavení těla a hydrodynamiku – snížení odporu a zlepšení pohybu vodou

Video analýza

Natočím váš trénink nad i pod vodou a společně provedeme analýzu techniky. Vidět se při plavání je jedna z nejrychlejších cest, jak zlepšit svou techniku a pokrok.

Funkční trénink a fyzická příprava

Co děláte mimo vodu, je stejně důležité. Budeme se věnovat:

• Mobilitě a flexibilitě – větší rozsah pohybu a prevence zranění

• Síle a posílení středu těla – základ pro efektivní a silné plavání

Tyto tréninky jsou klíčem k dlouhodobému úspěchu.

Regenerace a odpočinek v ráji

Výkon souvisí také s odpočinkem. Budete mít čas na relaxaci, objevování pláží Mallorky, koupání v průzračné vodě a obdivování krásných scenérií – ideální rovnováha mezi tréninkem a odpočinkem.

• Osobní vedení a zpětná vazba od Tomáše Franty

• Vyvážený trénink – bazén + otevřená voda

• Malé skupiny – individuální přístup zaručen

• Analýza videa + podrobná zpětná vazba

• Možnost výrazného zlepšení během jednoho týdne

• Komunita motivovaných plavců z celého světa

• Jedinečná destinace – trénink v přírodním ráji

Mallorca nabízí nejen skvělé klima, ale také elitní tréninkové prostředí obklopené přírodní krásou. Plavci a triatlonisté sem jezdí pro klidné prostředí, čisté moře a ideální podmínky. Bazén a moře máte na dosah – ideální místo pro posun na vyšší úroveň.

Cena zahrnuje

• Bazénový trénink – 7 strukturovaných lekcí v olympijském 50m bazénu Best Centre

• Trénink v otevřené vodě – 3 vedené lekce v reálných podmínkách

• Video analýza – podrobný rozbor nad/pod vodou

• Fyzická příprava – silový, core a mobilizační trénink

• Slevy na ubytování – speciální nabídky v Colònia Sant Jordi

• Doprava – možnost organizace transportu pro jednotlivce i skupiny (na požádání)

• Zábava, regenerace, relax

Cena nezahrnuje

• Letenky

• Ubytování (doporučení poskytneme)

Cena a platba

• Cena za celý kemp: 450 EUR / osoba
  (Cena se upravuje dle počtu dní účasti)
• Záloha: 200 EUR pro rezervaci místa
  Doplatek: nejpozději 30 dní před začátkem kempu
• Bankovní převod:
  IBAN: ES77 2100 3790 2821 0020 3736
  Variabilní symbol: Vaše jméno + „Swim Camp“

Rezervujte nyní

• Cena za celý kemp: 450 EUR na osobu
  Cena bude upravena, pokud se zúčastníte méně dní
• Záloha: 200 EUR pro rezervaci místa – Upozornění: záloha je za žádných okolností nevratná.
• Doplatek je splatný nejpozději 30 dní před začátkem kempu
• Údaje pro bankovní převod:
  2174440283/0800
  Variabilní symbol / poznámka: Vaše jméno + “Swim Camp”

Místa jsou omezená – rezervujte nyní a připojte se k nám v ráji!

Nemůžeme se dočkat, až vás přivítáme na Mallorce!