Zaměření: správné zpevnění těla a poloha ve vodě · propojení kopu s pohybem těla · záběr a načasování · rytmus a tempo · cvičení pro efektivnější styl · starty · obrátky.
Součástí: 2× blok plavání · individuální zpětná vazba · suchý rozcvičovací blok
Naučíte se: správnou polohu těla a rovnováhu ve vodě · efektivní kopání · uvolněné dýchání · klíčová technická cvičení · realistický pocit záběru a tahu
Součástí: vedené tréninkové bloky · Q&A · osobní zpětná vazba · 2týdenní plán (2× týdně, 45–60 min)
Zaměření: poloha těla a rytmus · načasování paží a kopu · klíčová cvičení · podvodní fáze a vynoření · obrátky · starty
Součástí: 2× blok plavání · individuální zpětná vazba · rozcvičovací blok
Neděle 16. listopadu · Závodní plavci 10+ — Znak a závodní dovednosti
Zaměření: poloha těla a rovnováha · silný kop · rytmus záběru · navazující technická cvičení na znak · obrátky · starty · přechod na hladinu
Součástí: vedené tréninkové bloky · Q&A · osobní zpětná vazba · rozcvičovací blok
Bývalý český rekordman na znaku, mnohonásobný mistr ČR a reprezentační plavec. Hlavní trenér v ProAm Swim (Mallorca & ČR).
Tomáš spojuje zkušenosti ze špičkového závodního plavání s praktickými, snadno aplikovatelnými postupy techniky pro dospělé, triatlety i mladé závodníky.
Napište na proamswim@gmail.com nebo zprávu na +420 734 719 194 s:
Vaše jméno a termín kliniky (9. 11. Začátečníci / 16. 11. Znak 10+)
Stručné plavecké zázemí (úroveň, cíle)
Jakákoliv zranění / poznámky, o kterých bychom měli vědět
Potvrdíme vám místo a pošleme jednoduché instrukce k platbě. Těšíme se ve vodě!